Apple pie with oats and honey

Base

  • ½ cup of ground oats
  • ½ cup of wholewheat flour
  • ½ cup of ground almonds
  • 2 ½ tbsp. fresh butter or coconut butter
  • 2 tbsp. honey or maple syrup
  • 1 tbsp. vanilla
  • 2 tbsp. milk or almond or coconut milk For the stuffing
    • 3 skinless ​​apples sliced
    • 1 tbsp. cinnamon
    • 4 tbsp. Brown sugar

    Execution:

    1. Run the butter, honey, vanilla and milk in the mixer.
    2. Mix the flour with the almond kernels and add them slowly to the mixer, running on medium speed. Continue for 1-2 minutes.
    3. Spread the base dough in a pan after covering it with wax paper, then bake at 175 degrees Celsius for 10-12 minutes.
    4. In a small saucepan, put the apples paired with a cup of water, cinnamon and sugar.
    5. Let them simmer for 5-7 minutes until they become soft.
    6. Turn off the heat and mash the apples with the hand mixer or with the puree tool. Remove the baked base from the oven and transfer it to a plate.
    7. Spread the filling on the base after both have cooled.
    8. Sprinkle the grated walnut kernels

Μοιράσου το:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

Βιταμίνη D: Το “Διαμάντι” της Υγείας

Η βιταμίνη D, συχνά αποκαλούμενη «βιταμίνη του ήλιου», είναι μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία του οργανισμού. Παράγεται φυσικά στο σώμα μας

ω3 λιπαρά οξέα

Τα ω3 λιπαρά και η αξία τους

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ω3) είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές λειτουργίες του σώματος,

alcohol

Πόσες θερμίδες περιέχει το κάθε ποτό;

Το αλκοόλ συνοδεύει πολλούς ανθρώπους σε διάφορες στιγμές της ζωής τους. Δεν λείπει σχεδόν ποτέ από τα οικογενειακά τραπέζια, τις διακοπές, αλλά και τις απλές