Vegeterianism

Vegetarianism is a philosophy, a way of life that forbids the use of animal products in nutrition, clothing or any other purpose.

This lifestyle was chosen for certain reasons:

  • Ethical
  • Personal
  • Health related
  • Religious

“Health problems are caused by eating the wrong food just as they do by not eating the right food”.

Vegetarian diets are often associated with many health benefits, such as lower blood cholesterol levels, lower risk of heart disease, lower blood pressure, and lower risk of hypertension as well as type 2 diabetes. They tend to be low in saturated fat and cholesterol, but have higher levels of dietary fiber, magnesium and potassium, vitamins C and E, folic acid, carotenoids, flavonoids and other phytochemicals. Vegetarians also tend to have lower carbs and lower body fat rates.

However, in order to follow a vegetarian diet without the risk of nutritional deficiencies occurring, it is advised to consult a certified nutritionist.

Source : Washington, July 5 (ANI): Vegetarian diets can help prevent and treat chronic diseases including heart disease, cancer, obesity and diabetes, according to a report. Available at http://www.thaindian.com 7/5/2009

Μοιράσου το:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

Βιταμίνη D: Το “Διαμάντι” της Υγείας

Η βιταμίνη D, συχνά αποκαλούμενη «βιταμίνη του ήλιου», είναι μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία του οργανισμού. Παράγεται φυσικά στο σώμα μας

ω3 λιπαρά οξέα

Τα ω3 λιπαρά και η αξία τους

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ω3) είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές λειτουργίες του σώματος,

alcohol

Πόσες θερμίδες περιέχει το κάθε ποτό;

Το αλκοόλ συνοδεύει πολλούς ανθρώπους σε διάφορες στιγμές της ζωής τους. Δεν λείπει σχεδόν ποτέ από τα οικογενειακά τραπέζια, τις διακοπές, αλλά και τις απλές