Βιταμίνη D: Το “Διαμάντι” της Υγείας
Η βιταμίνη D, συχνά αποκαλούμενη «βιταμίνη του ήλιου», είναι μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία του οργανισμού. Παράγεται φυσικά στο σώμα μας κατά την έκθεση του δέρματος στον ήλιο κατά 90%. Βρίσκεται, όμως, και σε τρόφιμα όπως κάποια «λιπαρά» ψάρια, τα αυγά και το συκώτι, τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά και δημητριακά, τα οποία, […]
Βιταμίνη D: Το “Διαμάντι” της Υγείας Read More »