Τα ω3 λιπαρά και η αξία τους
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ω3) είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές λειτουργίες του σώματος, ιδιαίτερα στην υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών. Καθώς το σώμα μας δεν μπορεί να τα παράγει, είναι σημαντικό να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής ή/και των συμπληρωμάτων. […]
Τα ω3 λιπαρά και η αξία τους Read More »