Ο όρος δυσπεψία χρησιμοποιείται για να περιγράψει το αίσθημα πόνου ή δυσφορίας που έχει ένα άτομο στην περιοχή της κοιλιάς, κυρίως στο στομάχι.
Η δυσπεψία μπορεί να εμφανιστεί σε όλους του ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. 
Συνηθέστερες αιτίες αποτελούν η υπερβολική κατανάλωση τροφής, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το έλκος ή η γαστρίτιδα και η τακτικη χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά.
Οι κακές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσπεψία είναι :
- Η υπερβολική κατανάλωση τηγανητών, λιπαρών κρεάτων και γλυκών.
- Η κατανάλωση έτοιμων φαγητών όπως φαστ-φούντ η μαγειρεμένων σε φούρνο μικροκυμάτων ή κονσέρβες.
- Η υπερβολικής κατανάλωση μπαχαρικών.
- Τα πολλά γεύματα χωρίς χρονική απόσταση.
- Οι πολλές – διαφορετικές τροφές μπερδεμένες μεταξύ τους.
- Το κάπνισμα.
- Το στρες, νευρικότητα, κατάθλιψη.
- Η υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων όπως αντιβιοτικά, παυσίπονα, στεροειδή κλπ.
Τι μπορούμε να κάνουμε; Αλλάξτε κάποιες διατροφικές συνήθειες όπως :
- Επιλέξουμε ελαφριά γεύματα κάθε 3-4 ωρες
- Αποφύγουμε τις βαριές σάλτσες, τηγανητά, πολλά γλυκά, αλκοόλ, έτοιμες τροφές (fast food, κονσέρβες, κλπ)
- Αποφύγουμε το φαγητό αργά το βράδυ
- Να τρώμε σε ήσυχο περιβάλλον ήρεμα και αργά
- Να κοιμόμαστε καλύτερα
- Να χρησιμοποιήσουμε φυτικά σκευάσματα ειδικά για την δυσπεψία.
