Θέλετε δυνατό και υγιές σώμα; Η τόνωση του σώματος, είναι σημαντική γιατί δίνει περισσότερη ενέργεια, καθαρό μυαλό, και καλύτερη λειτουργία του ορμονικού συστήματος. Μέσω της άσκησης ενισχύεται η εναπόθεση του ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου στα οστά. Τονώστε το σώμα σας, αναπτύσσοντας παράλληλα καλές συνήθειες κατανάλωσης φαγητού και αποτοξινώστε σώμα και μυαλό.
Συναισθηματική vs Πραγματική πείνα
1) Πως θα αναγνωρίσουμε την συναισθηματική πείνα. Πόλλες φορές αναζητάμε φαγητό σε καταστάσεις άγχους ή συναισθηματικής πίεσης ως ανακούφιση. Η κατανάλωση αυτή του φαγητού ονομάζεται
