mousavokator

Μους αβοκαντο με μπανανα

Μια πολύ υγιεινή και ελαφριά επιλογή … γιατί δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Δίαιτα σημαίνει υγιεινός τρόπος ζωής, τρώγοντας τα πάντα με μέτρο και επιλέγοντας σωστά αυτά που θα καταναλώσουμε. Αντί λοιπόν για μία μους σοκολάτας φτιαγμένη με την παραδοσιακή συνταγή με πάρα πολλές θερμίδες, τι θα λέγατε για μία μους σοκολάτας –εξίσου νόστιμη- αλλά πολύ πιο υγιεινή;

Παρακάτω θα δείτε μια πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή για εσάς που σας αρέσουν τα γλυκά και προσέχετε τις θερμίδες σας. 

Θέλουμε: 

  • 1,5 ώριμο αβοκάντο 
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 1/4 ποτ νερό ή γάλα αμυγδάλου
  • 6κσ σκόνη κακάο 
  • 1-2κσ μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε

Εκτέλεση: 

Χτυπάμε το αβοκάντο να λιώσει. Έπειτα προσθέτουμε τις μπανάνες και τις χτυπάμε μαζί. Μετά προσθέτουμε την σκόνη κακάο και το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. 

Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολάκια, την τοποθετούμε στο ψυγειο να πήξει για 4 ώρες περίπου και σερβίρουμε! 

Μοιράσου το:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

διατροφή στην νηστεία

Η διατροφή στην νηστεία

Η διατροφή στην νηστεία απασχολεί σχεδόν όλους τους θρησκευόμενους ανθρώπους εξαιτίας του περιορισμού συγκεκριμένων τροφών κατά την περίοδο της. Ο όρος της νηστείας γενικά χρησιμοποιείται

κέικ κολοκύθας

Κέικ κολοκύθας

Ένα κέικ κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πρόταση για γλυκό και μπορεί να καταναλωθεί ως πρωϊνό, επιδόρπιο ή σνακ. Εμφανίστηκε για πρώτη φορα τον 17ο αιώνα

ακμή και διατροφή

Ακμή και διατροφή

Ακμή και διατροφή είναι γνωστό τα τελευταία χρόνια πως συνδέονται στενά. Τα άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, πρέπει να απευθυνθούν στο δερματολόγο τους.