mousavokator

Μους αβοκαντο με μπανανα

Μια πολύ υγιεινή και ελαφριά επιλογή … γιατί δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Δίαιτα σημαίνει υγιεινός τρόπος ζωής, τρώγοντας τα πάντα με μέτρο και επιλέγοντας σωστά αυτά που θα καταναλώσουμε. Αντί λοιπόν για μία μους σοκολάτας φτιαγμένη με την παραδοσιακή συνταγή με πάρα πολλές θερμίδες, τι θα λέγατε για μία μους σοκολάτας –εξίσου νόστιμη- αλλά πολύ πιο υγιεινή;

Παρακάτω θα δείτε μια πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή για εσάς που σας αρέσουν τα γλυκά και προσέχετε τις θερμίδες σας. 

Θέλουμε: 

  • 1,5 ώριμο αβοκάντο 
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 1/4 ποτ νερό ή γάλα αμυγδάλου
  • 6κσ σκόνη κακάο 
  • 1-2κσ μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε

Εκτέλεση: 

Χτυπάμε το αβοκάντο να λιώσει. Έπειτα προσθέτουμε τις μπανάνες και τις χτυπάμε μαζί. Μετά προσθέτουμε την σκόνη κακάο και το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. 

Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολάκια, την τοποθετούμε στο ψυγειο να πήξει για 4 ώρες περίπου και σερβίρουμε! 

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

διατροφικές διαταραχές

Διατροφικές διαταραχές και θεραπεία

Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές και σχετίζονται με τη διατροφική συμπεριφορά και τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Προκαλούνται από βιολογικούς, ψυχολογικούς, συμπεριφορικούς και κοινωνικούς

αδηφαγία

Η Αδηφαγία και η θεραπεία της

Η Αδηφαγία (επισήμως Αδηφαγική Διαταραχή) είναι μια ψυχική διαταραχή που τα τελευταία χρόνια απασχολεί όλο και και περισσότερους ανθρώπους οι οποίοι απευθύνονται στους ειδικούς για

γιατί δεν χάνω κιλά

Γιατί δεν χάνω κιλά;

Την ερώτηση “γιατί δεν χάνω κιλά;” πρέπει να την έχει αναφωνήσει ίσως και ο τελευταίος κάτοικος της χώρας. Γιατί όμως; Μερικές φορές παρόλο που θέλουμε

pancakes με βρώμη

Pancakes με βρώμη

Τα Pancakes με βρώμη είναι ένα υπέροχο, γευστικό και γλυκό πρωινό ή σνακ. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα στερούμαστε και μετά να ζηλεύουμε