mousavokator

Μους αβοκαντο με μπανανα

Μια πολύ υγιεινή και ελαφριά επιλογή … γιατί δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Δίαιτα σημαίνει υγιεινός τρόπος ζωής, τρώγοντας τα πάντα με μέτρο και επιλέγοντας σωστά αυτά που θα καταναλώσουμε. Αντί λοιπόν για μία μους σοκολάτας φτιαγμένη με την παραδοσιακή συνταγή με πάρα πολλές θερμίδες, τι θα λέγατε για μία μους σοκολάτας –εξίσου νόστιμη- αλλά πολύ πιο υγιεινή;

Παρακάτω θα δείτε μια πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή για εσάς που σας αρέσουν τα γλυκά και προσέχετε τις θερμίδες σας. 

Θέλουμε: 

  • 1,5 ώριμο αβοκάντο 
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 1/4 ποτ νερό ή γάλα αμυγδάλου
  • 6κσ σκόνη κακάο 
  • 1-2κσ μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε

Εκτέλεση: 

Χτυπάμε το αβοκάντο να λιώσει. Έπειτα προσθέτουμε τις μπανάνες και τις χτυπάμε μαζί. Μετά προσθέτουμε την σκόνη κακάο και το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. 

Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολάκια, την τοποθετούμε στο ψυγειο να πήξει για 4 ώρες περίπου και σερβίρουμε! 

Μοιράσου το:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

βουλιμία

Η βουλιμία και η αντιμετώπιση της

Η Ψυχογενής Βουλιμία αποτελεί μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή Διατροφική Διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έναν κύκλο υπερφαγίας και αντισταθμιστικών συμπεριφορών, όπως ο αυτοπροκαλούμενος

φυτικές ίνες

Φυτικές ίνες οι πολύτιμες

Οι φυτικές ίνες θα μπορούσαν εύκολα να “αυτοκηρυχθούν” ως ο προστάτης του εντέρου, αλλά και της υγείας γενικότερα. Οι ευεργετικές τους δράσεις στον οργανισμό; Αναρύθμιτες!