Μους αβοκαντο με μπανανα

mousavokator

Μια πολύ υγιεινή και ελαφριά επιλογή … γιατί δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Δίαιτα σημαίνει υγιεινός τρόπος ζωής, τρώγοντας τα πάντα με μέτρο και επιλέγοντας σωστά αυτά που θα καταναλώσουμε. Αντί λοιπόν για μία μους σοκολάτας φτιαγμένη με την παραδοσιακή συνταγή με πάρα πολλές θερμίδες, τι θα λέγατε για μία μους σοκολάτας –εξίσου νόστιμη- αλλά πολύ πιο υγιεινή;

Παρακάτω θα δείτε μια πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή για εσάς που σας αρέσουν τα γλυκά και προσέχετε τις θερμίδες σας. 

Θέλουμε: 

  • 1,5 ώριμο αβοκάντο 
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 1/4 ποτ νερό ή γάλα αμυγδάλου
  • 6κσ σκόνη κακάο 
  • 1-2κσ μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε

Εκτέλεση: 

Χτυπάμε το αβοκάντο να λιώσει. Έπειτα προσθέτουμε τις μπανάνες και τις χτυπάμε μαζί. Μετά προσθέτουμε την σκόνη κακάο και το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. 

Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολάκια, την τοποθετούμε στο ψυγειο να πήξει για 4 ώρες περίπου και σερβίρουμε! 

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Διαβαστε επισησ

Κορτικοστεροειδή ή αλλιώς Κορτιζόνη

Τα κορτικοστεροειδή ή κορτικοειδή συνθετικά φάρμακα, βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών φλεγμονωδών νοσημάτων, καθώς και νοσημάτων του ανοσοποιητικού συστήματος. Χρησιμοποιούνται ευρέως για την αντιμετώπιση φλεγμονών, σε

Μπιφτέκια Ψαριού

ΥΛΙΚΑ  2 μεγάλα φιλέτα πέρκας κατεψυγμένα 1 μεγάλο κρεμμύδι 2 μέτρια κολοκύθια 1 μέτριο καρότο 2 σκελίδες σκόρδο 1 κ.τ.σ. μουστάρδα λίγο σέλινο αλάτι, πιπέρι,