mousavokator

Μους αβοκαντο με μπανανα

Μια πολύ υγιεινή και ελαφριά επιλογή … γιατί δίαιτα δεν σημαίνει στέρηση. Δίαιτα σημαίνει υγιεινός τρόπος ζωής, τρώγοντας τα πάντα με μέτρο και επιλέγοντας σωστά αυτά που θα καταναλώσουμε. Αντί λοιπόν για μία μους σοκολάτας φτιαγμένη με την παραδοσιακή συνταγή με πάρα πολλές θερμίδες, τι θα λέγατε για μία μους σοκολάτας –εξίσου νόστιμη- αλλά πολύ πιο υγιεινή;

Παρακάτω θα δείτε μια πεντανόστιμη και εύκολη συνταγή για εσάς που σας αρέσουν τα γλυκά και προσέχετε τις θερμίδες σας. 

Θέλουμε: 

  • 1,5 ώριμο αβοκάντο 
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 1/4 ποτ νερό ή γάλα αμυγδάλου
  • 6κσ σκόνη κακάο 
  • 1-2κσ μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε

Εκτέλεση: 

Χτυπάμε το αβοκάντο να λιώσει. Έπειτα προσθέτουμε τις μπανάνες και τις χτυπάμε μαζί. Μετά προσθέτουμε την σκόνη κακάο και το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας. 

Μοιράζουμε το μείγμα σε μπολάκια, την τοποθετούμε στο ψυγειο να πήξει για 4 ώρες περίπου και σερβίρουμε! 

Μοιράσου το:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

χοληστερίνη και διατροφή

Χοληστερίνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη, είναι ουσία που αποτελεί πολύ σημαντικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών. Είναι πρόδρομη ένωση της βιταμίνης D, απαραίτητη για την παραγωγή των

βαφή αυγών με φυσικό τρόπο

Βαφή αυγών με φυσικό τρόπο

Η βαφή αυγών παραδοσιακά γίνεται κάθε χρόνο την Μεγάλη Πέμπτη, ώστε να είναι έτοιμα για το πρώτο τσούγκρισμα την Κυριακή του Πάσχα. Για να βαφτούν

ψυχολογία και διατροφή

Διατροφή και Ψυχολογία

Ολοένα και περισσότερες μελέτες εξετάζουν το πώς η διατροφή καθορίζει την ψυχολογία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την υγεία ως την «κατάσταση της πλήρους σωματικής,

Σακχαρώδης Διαβήτης και διατροφή

Σακχαρώδης Διαβήτης και διατροφή

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι ένα χρόνιο μεταβολικό νόσημα που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο ανθρώπινος οργανισμός μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Η βασική