Η διαδικασία της αλλαγής

Η διατροφή των ανθρώπων έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Η μεγάλη παραγωγή
ποικιλίας τροφίμων έχει παρασύρει το σύγχρονο άνθρωπο στην κατανάλωση μεγαλύτερης
ποσότητας τροφίμων από αυτήν που πραγματικά έχει ανάγκη και ως συνήθως
χαμηλότερης ποιότητας.

 

Η κακή διατροφή οδηγεί :
• στην εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος,
• στην συρρίκνωση του μυϊκού ιστού,
• σε μια επιδερμίδα θαμπή χωρίς ελαστικότητα,
• σε οστά που χάνουν την πυκνότητα τους και εμφανίζουν σημάδια οστεοπόρωσης και
• σε αύξηση του σωματικού βάρους του σώματος.

Αλλάζοντας κάποιες συνήθειες σας και υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε
να πετύχετε μεγάλες αλλαγές στην ζωή σας! Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου διατροφής δεν είναι μόνο θέμα απώλειας κιλών αλλά
πολύ περισσότερο είναι θέμα υγείας.

Tips for success:

– Γυμναστείτε καθημερινά.
– Φάτε τα σωστά φαγητά στις σωστές μερίδες.
– Κοιμηθείτε καλά.
– Επικεντρωθείτε στο στόχο σας.

Ήρθε η ώρα να πετύχετε την αλλαγή που εσείς θέλετε!

Διατροφή και άσκηση πάνε μαζί!

Ένα βήμα είναι! Τίποτε παραπάνω!

Ένα βήμα πιο κοντά σας!

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Σχετικά άρθρα

γιατί δεν χάνω κιλά

Γιατί δεν χάνω κιλά;

Την ερώτηση “γιατί δεν χάνω κιλά;” πρέπει να την έχει αναφωνήσει ίσως και ο τελευταίος κάτοικος της χώρας. Γιατί όμως; Μερικές φορές παρόλο που θέλουμε

pancakes με βρώμη

Pancakes με βρώμη

Τα Pancakes με βρώμη είναι ένα υπέροχο, γευστικό και γλυκό πρωινό ή σνακ. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα στερούμαστε και μετά να ζηλεύουμε

διατροφή στον θηλασμό

Η διατροφή στον θηλασμό

Η διατροφή στον θηλασμό εκτός από μοναδική εμπειρία σύνδεσης με το νεογέννητο είναι και σπουδαία από θρεπτικής άποψης. Ο θηλασμός είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο δώρο

μηλόπιτα με βρώμη και μέλι

Μηλόπιτα με βρώμη και μέλι

Σπιτική ζεστή μηλόπιτα με βρώμη που μας θυμίζει μαμά! Η μηλόπιτα είναι ένα γλυκό που μυρίζει χειμώνα και δίνει απόλαυση χωρίς τύψεις. Ο συνδυασμός μήλου

Κορτιζόνη και κορτικοστεροειδή

Η Κορτιζόνη και οι παρενέργειες της

Η κορτιζόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη, της οποίας η δραστική της μορφή στον ανθρώπινο οργανισμό ονομάζεται κορτιζόλη. Η φαρμακευτική κορτιζόνη, είναι η απαραίτητη θεραπεία για