Eat more green! Be aware!

Eat more Green!

Είστε χορτοφάγος ή σκέφτεστε να μειώσετε το κρέας; Ακολουθώντας μία ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή και λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά μπορείτε να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος.

Οι χορτοφαγικές δίαιτες τείνουν να είναι πλουσιότερες σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά συστατικά, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη C και Ε, ενώ την ίδια στιγμή είναι φτωχότερες σε «κακά» κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη.