Δροσερο σοκολατενιο πρωινο

μους-αβοκαντο-300x300

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 2 κουταλιές της σούπας κακάο
  • 1-2  κουταλιές της σούπας μέλι
  • 100γρ γιαούρτι ή 120ml φλυτζάνι γάλα χαμηλών λιπαρών ( και φυτικό)

Εκτέλεση :

Ανακατεύεται καλά όλα τα υλικά σας στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν μία λεία και ομοιόμορφη μους σοκολάτας.

Απολαύστε το σκέτο σαν ένα υγιεινό γλύκισμα ή …..

προσθέστε τριμμένους ξηρούς καρπούς, μούσλι, τριμμένη καρύδα, τριμμένο μπισκότο, φρέσκα κόκκινα φρούτα.

Θρεπτικό  τόσο για το πρωινό ή το απογευματινό σας ανάλογα την διάθεση σας!

Enjoy it!

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Διαβαστε επισησ

Η διαδικασία της αλλαγής

Η διατροφή των ανθρώπων έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Η μεγάλη παραγωγή ποικιλίας τροφίμων έχει παρασύρει το σύγχρονο άνθρωπο στην κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας τροφίμων

mesogeiaki2

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΗΣΤΕΙΑ

Νηστεία ονομάζεται η εκούσια ή ακούσια αποχή από τροφή (άλλως ασιτία). Κυρίως ο όρος αυτός χρησιμοποιείται από πολλούς λαούς για την εκούσια αποχή σε ορισμένες

Pancakes με γιαουρτι και βρωμη

  Υλικά : (για 2 μερίδες)   2κσ στραγγιστό γιαούρτι  2 αυγά 6-8κσ νιφάδες βρώμης αλεσμένες στο μπλέντερ  Ψήνετε σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο,

Skip to content