Η Ψυχογενής Βουλιμία αποτελεί μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή Διατροφική Διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έναν κύκλο υπερφαγίας και αντισταθμιστικών συμπεριφορών, όπως ο αυτοπροκαλούμενος εμετός, με στόχο την αναίρεση ή την αντιστάθμιση των επιπτώσεων της υπερφαγίας. Μαζί με την Ανορεξία, η Βουλιμία κατατάσσεται στις πιο συχνές Διατροφικές Διαταραχές που συναντώνται στον πληθυσμό. Ως προς […]
Η βουλιμία και η αντιμετώπιση της Read More »
Οι φυτικές ίνες θα μπορούσαν εύκολα να “αυτοκηρυχθούν” ως ο προστάτης του εντέρου, αλλά και της υγείας γενικότερα. Οι ευεργετικές τους δράσεις στον οργανισμό; Αναρύθμιτες! Η θρεπτική τους αξία; Αδιαμφισβήτητη! Ωστόσο, τι γνωρίζουμε για αυτές; Τι είναι οι φυτικές ίνες Οι φυτικές ίνες είναι ένα είδος υδατάνθρακα που βρίσκεται σε φυτικές τροφές που το σώμα
Φυτικές ίνες οι πολύτιμες Read More »
Η διατροφή στην εμμηνόπαυση έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλά και στην βελτίωση της ποιότητας της ζωής των γυναικών. Εμμηνόπαυση είναι η διαδοχική 12μηνη διακοπή της εμμηνορρυσίας της γυναίκας, η οποία είναι αποτέλεσμα της απώλειας της δραστηριότητας των ωοθυλακίων των ωοθηκών. Συνήθως εμφανίζεται στις ηλικίες μεταξύ των 49 και 52 ετών και
Η διατροφή στην εμμηνόπαυση Read More »
Η ντομάτα (Solanum lycopersium L.) είναι ένα φρούτο που του “φερόμαστε” σαν λαχανικό και της ταιριάζει! Ανήκει στην οικογένεια Solanaceae, η οποία περιλαμβάνει και άλλα φυτά, όπως πατάτες, πιπεριές και μελιτζάνες. Από βοτανικής άποψης οι ντομάτες θεωρούνται φρούτα, επειδή αναπτύσσονται από την ωοθήκη ενός λουλουδιού και περιέχουν σπόρους. Ωστόσο, επεξεργάζονται και χρησιμοποιούνται σαν λαχανικά
Ντομάτα και η διατροφική της αξία Read More »
Η καλοκαιρινή διατροφή μπορεί να είναι ισορροπημένη και πλήρης! Το χρειαζόμαστε άλλωστε, μιας και την συγκεκριμένη εποχή η αυξημένη θερμοκρασία μας καταπονεί και μας αφυδατώνει. Στην καρδιά του καλοκαίριου λοιπόν η θερμοκρασία ανεβαίνει και η διάθεση μας είναι πιο χαλαρή. Φυσικά, οι μικρές αποδράσεις του Σαββατοκύριακου πρωταγωνιστούν εως ότου έρθει η ώρα για το ταξίδι
Καλοκαιρινή διατροφή: Τι πρέπει να προσέξουμε Read More »
Διατροφή για μαύρισμα; Ισχύει κάτι τέτοιο; Υπάρχουν τροφές που μας βοηθούν να μαυρίσουν; Η απάντηση είναι Ναι, υπάρχουν! Η ζέστη και ο ήλιος μας οδηγεί στη θάλασσα. Πολλοί από εμάς κιόλας επιθυμούμε ένα αψεγάδιαστο κορμί και χρυσαφένιο μαύρισμα, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες του χρόνου. Ενώ η γενετική και η έκθεση στον ήλιο παίζουν σημαντικό ρόλο,
Διατροφή για μαύρισμα Read More »
Τροφές για υγιή μαλλιά λοιπόν! Ποιά γυναίκα και ποιός άντρας δεν ενδιαφέρεται για την συγκεκριμένη πολύτιμη πληροφορία; Είναι αλήθεια πως το τριχωτό της κεφαλής μάς απασχολεί. Πέρα, όμως, από την εποχιακή τριχόπτωση που συμβαίνει φυσιολογικά δύο φορές το χρόνο, παρατηρούνται συχνά αλλαγές των μαλλιών καθ’όλη τη διάρκεια του έτους. Υπάρχουν τροφές για υγιή μαλλιά; Αν
Τροφές για υγιή μαλλιά με λάμψη Read More »
Ο όρος δυσπεψία χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα σύνολο γαστρεντερικών συμπτωμάτων που εκδηλώνονται μαζί. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας. Κάθε άτομο μπορεί να την εμφανίσει με διαφορετικό τρόπο και τα συμπτώματα της μπορεί να είναι περιστασιακά ή συχνά και καθημερινά. Τα κύρια συμπτώματα στην δυσπεψία περιλαμβάνουν κυρίως αισθήματα πληρότητας, φούσκωμα, κοιλιακούς
Δυσπεψία και διατροφή Read More »
Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές και σχετίζονται με τη διατροφική συμπεριφορά και τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Προκαλούνται από βιολογικούς, ψυχολογικούς, συμπεριφορικούς και κοινωνικούς παράγοντες και χαρακτηρίζονται από επικίνδυνες και μη λειτουργικές συμπεριφορές ενός ατόμου, λόγω της υπερβολικής ενασχόλησής του με το βάρος και την εξωτερική του εμφάνιση. Οι Διατροφικές Διαταραχές επηρεάζουν ανθρώπους οποιασδήποτε
Διατροφικές διαταραχές και θεραπεία Read More »
Η Αδηφαγία (επισήμως Αδηφαγική Διαταραχή) είναι μια ψυχική διαταραχή που τα τελευταία χρόνια απασχολεί όλο και και περισσότερους ανθρώπους οι οποίοι απευθύνονται στους ειδικούς για την αντιμετώπιση της. Η Αδηφαγία είναι πλέον μία επίσημη πάθηση των Διατροφικών Διαταραχών. Xαρακτηρίζεται από επεισόδια υπερφαγίας, δηλαδή επαναλαμβανόμενα γεύματα μεγάλης ποσότητας σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα, χωρίς τηn πρόκληση
Η Αδηφαγία και η θεραπεία της Read More »